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O LONGÃO IDEAL PARA TODAS AS DISTÂNCIAS DOS 5KM AOS 42KM
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Como MONTAR um LONGÃO para a MARATONA
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Como AGUENTAR CORRER 42km da MARATONA?
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VOLUME SEMANAL PARA TODAS DISTÂNCIAS DOS 5KM AOS 42KM
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Além do muro 15: CHEGA de LONGÃO. TREINAMENTO para os 42KM da MARATONA DO RIO #15
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Além do muro 14: CHEGA de LONGÃO. TREINAMENTO para os 42KM da MARATONA DO RIO #14
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Coisas para levar no longão
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Como se preparar para uma MARATONA. Guia básico para dominar os 42km.
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10 SUGESTÕES de TÊNIS PARA CORRER 21 e 42 km na SP CITY
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PORQUE NÃO SE FAZ LONGÃO ACIMA DE 42 KM PARA MARATONA!!!
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A Verdade sobre Treino de Tiros para a Maratona que ninguém te contou
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Como saber se é hora de fazer 42KM?
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COMO MANTER A ENERGIA AO LONGO DA PROVA: ESQUEMAS DE SUPLEMENTAÇÃO E HIDRATAÇÃO EM CADA DISTÂNCIA
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MINHA PRIMEIRA MARATONA (42 KM) - A JORNADA - SEMANA 8 DE 14 - LONGÃO 24 KM EM LAGOA SANTA/MG
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MARATONA EM TREINO? 42 KM TEMOS SIM! O que levar, como terminar, tudo sobre o longão !
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QUAL TÊNIS VAMOS USAR NA MARATONA??
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LONGÃO NA USP - PREPARAÇÃO PARA O DESAFIO DO RIO 21KM+42 KM + PARTICIPAÇÃO DO CARLOS
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Como Treinar para sua primeira Maratona (42km)
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